رژیم غذایی سرشار از پروتئین، آهن و امگا3 مانع خشکی و ریزش مو می‌شود
رژیم غذایی سرشار از پروتئین، آهن و امگا3 مانع خشکی و ریزش مو می‌شود
یک متخصص پوست و مو گفت: رژیم غذایی سرشار از پروتئین، آهن و امگا3 مانع خشکی و ریزش مومی‌شود. تغذیه صحیح می‌تواند موجب بهبود کیفیت مو شود. تغذیه سرشار از آهن و پروتئین می‌تواند کیفیت مو را تحت تأثیر قرار دهد و مصرف مکمل‌ها نیز می‌تواند چنین اثری داشته باشد. این متخصص پوست و مو افزود: برخی ازمکمل‌هایی که برای تبلیغ پرپشت کردن مو وارد بازار شده‌اند می‌تواند نتیجه عکس داشته باشد به دلیل اینکه تنها تغذیه صحیح است که می‌تواند در بهبود، رشد و کیفیت مو تأثیرگذار باشد. رژیم غذایی سرشار از پروتئین، آهن و امگا3 مانع خشکی و ریزش مو می‌شود.
وی اضافه کرد: مصرف مواد غذایی مانند نخود، لوبیا، عدس و غلات و سبزی‌های تیره رنگ برای سلامت مو مفید هستند. این متخصص پوست و موافزود: گرما و سرمای شدید، استفاده از مواد شیمیایی، سنجاق سر، گیره‌های فلزی می‌تواند برای مو ضرر داشته باشد و موجب بروز مو خوره در مو می‌شود. استفاده از اتوی مو و سشوار نیز می‌تواند به مو صدمه وارد کند و حالت مو تغییر پیداکند.
